カウンセリングルーム大空|埼玉県川口市

池袋より15分、川口駅前のカウンセリングルーム。一人で悩まず心を軽くしてみませんか。

カウンセリングルーム大空

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通常通り対面カウンセリングできるようになりました

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ご迷惑おかけしておりましたが、対面カウンセリングできるようになりました。
通常通り川口駅前のカウンセリングルームでのカウンセリング、電話カウンセリング、ZOOMカウンセリングいたします。
お待たせした方、キャンセルさせていただいた方へは個別にご連絡いたします。
 
2021年05月09日 14:15

しばらくの間ZOOM,電話カウンセリングのみの対応になります

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ただ今、足の具合が悪くカウンセリングルームに行くことができません。
ZOOMカウンセリング、電話カウンセリングは行っておりますので、お電話(090-8316‐6127)かメールにてお問い合わせください。
対面カウンセリングをご希望の方には、大変ご迷惑をおかけしておりますが、ご希望の方には足が治り次第メールにてお知らせいたします。
よろしくお願いいたします。
 
2021年05月03日 12:00

生きづらさを感じたら、生き方を変えてみませんか?

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「なぜ自分だけがこんな目に・・・」
「なぜわかってもえらえないのか」
「・・もっと頑張らないと」
「誰も信じられない」

こんな思いに苦しめられてはいませんか?
つらいな、生きづらいなと思ったら、思い切って生活を変えてみましょう。

例えば、「分かって欲しい」と思う事をあきらめてみる。
自分以外の人がどう思っているのかは、本当のところ分かる人はいません。
「分かってもらえても、もらえなくても自分はこうする」と決めてしまう。
コントロールできない自分以外の人に「こうして欲しい」と思う事は心を疲れさせる原因になります。
コントロールできるのは自分だけなので、「自分がどうするか」だけ決めてしまえば心の負担が軽くなります。

「頑張らないと」と頑張り続けることで、つらくなったり動けなくなるようなら、とりあえず頑張ることを辞めてみます。
鬱症状の人なら思い切って何もしない時間を作る、何もしない事が落ち着かないなら「まあこの辺でいいか」とあきらめる。

「誰も信じられない」のなら「裏切られたらどんな弊害があるか考える」
この時「裏切られたら傷つく」と思う人なら、「相手は自分が信用するに値しない人だったんだ」と分かったことは前進だと考える。
そしてまたほかの人を信じてみる。

何度も繰り返すうちに、裏切られたとしても(金品は除く)、自分の人生において大した影響力がないことが分かります。
そして、「信じて良かったこと」が起きてきます。
これが成功体験。
自信がないから行動しない事で成功体験が得られず、いつまでたっても前に進めない、自信がないままの状態が続くのです。

過去は変えられませんが、これからの自分の人生は選ぶことができます。

もう一度、どんな自分になりたいか、どんな人生を送りたいか、そうするにはどうしたら良いか
「今ここから何をするのか」を考えると人生が変化していきます。

勇気が持てない人は、私たちがお手伝いします。
 
2021年04月10日 11:57

4月16日 ZOOMにて無料「勇気づけのお茶会」開催します

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4月16日(金曜)10時~11時半 無料「勇気づけのお茶会」をします。
愚痴を言いたい、子育てが辛い、人間関係がうまくいかない方、その他
心理に興味がある、カウンセリングってどんなもの?講座はどんな感じ?
何かお話ししたい方のためのZOOMお茶会です。
勇気が欲しい方参加お待ちしています。

参加希望の方はお問い合わせフォームよりお申し込みください。
4月16日、お会いできるのを楽しみにしています。

[勇気づけのお茶会終わりました】
今回は子育てに悩む方が数人いらっしゃいました。
4月から幼稚園に通わせる不安やママ友との付き合い方を心配されている方、受験生を持つ親御さんの子どもとのかかわり方に悩んでいる方、反抗期に悩む方、人付き合いが苦手な方などそれぞれに悩みをお話して「自分だけではない」という共感やアドバイス、これでいいんだという自分自身の勇気づけができました。

 
2021年03月28日 12:15

JIJICOでインタビュー記事が載りました

福岡5歳児餓死事件に母親のママ友、洗脳の疑い。ママ友との付き合い方で知っておきたいこととは?
2021年03月26日 14:20

ELM講座第3回

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ELM講座3回目が日曜21日に終わりました。
今回は
・目的を意識する
・自分の人生を引き受ける
・自分の良さを再発見する
でした。
「目的を意識する」の章では、どんな行動の背後にもポジティブな目的があると考え、行動の裏にある目的を考えました。
感情的に子供に怒る(イライラしている)の心の中には「良い母親でいたい」とか、「子供にしっかりしてもらいたい」とかの建設的な目的が隠れています。
いたずらする子供(置いていかれて悔しい)の中には、「お母さんにかまって欲しい」とか「一緒にいたかった」などのポジティブな想いが存在することを学びました。

「自分の人生を引き受ける」では、出来ないとやらずにいたものを→出来ると言いかえると、自分でやらないことを選択していると認識でき、行動は自分で決定しているということが分かりました。

「自分の良さを再発見する」では、参加者それぞれの方に対して好感度テストを行い、他の人から見た自分の良いところ、自分が良いと思っているところを認識して、その裏付けになる証拠(出来事)を書いて自分自身を勇気付けました。
これまで勉強した事を実践してみて、夫婦間で気まずくなった時に今までとは異なり、会話できたなど、関係性が改善出来た等のお話が聞けました。


2021年03月23日 18:07

3月日曜のELM講座 第二回目

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3月14日、第2回目のELM講座が終わりました。
今回は
第4章 感情と上手に付き合おう
第5章 自分のスタイルを明確にする
第6章 セルフ・トークを意識する

でした。

第4章では、怒りや不安などの陰性感情に焦点を当て、怒りの感情がどこから来るのか、何を目的で怒っているのかを考えることで、感情のコントロール法を学びました。
第5章では、自分の考え方や物事のとらえ方の特質を知ることで、自分のライフスタイルを明確にし、自分自身を勇気づけることができることをお話ししました。
第6章では、日ごろ自分が思っている、あるいは口にしているマイナスの言葉やプラスの言葉がどれだけ大きな影響を与えるかを認識してもらうワークをしました。
何気なく自分に言い聞かせている言葉によって、勇気をくじかれるか、勇気づけられるかを実際体験してもらい、想像以上に影響があったと実感することができました。

言葉かけについてもこの影響を考えて実践してみたいと皆さん帰って行かれました。
ELM講座は「勇気づけ」の講座です。
勇気くじきを辞め、自分自身を勇気づけることで、困難を克服する活力をあたます。
回を増すごとに皆さんが元気に明るくなっていくことが何よりうれしく思います。

 
2021年03月15日 14:14

3月日曜のELM講座 第一回目

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カウンセリングルームでのELM講座、第一回目が終わりました。
今回は

第1章 さまざまな見方・考え方の存在を認める
第2章 聴き上手になる
第3章 言い方を工夫しよう

でした。今回の日曜講座参加者は、小学校前のお子さんを持つママさんたちと独身の男性です。
特に子育て中のママさんたちは、とっても真剣で勉強家で、予習したいと全部の教材をお持ち帰りになりました。
独身の若い男性は、2回目の受講者なので余裕の雰囲気でした。
個性的な受講者さんぞろいです。

第1章では、皆さんに同じ絵を見てもらい、とらえ方がそれぞれ違う事を知り、世の中で見かける人の許せない行為の基準が人によって違うことを認識しました。
今まで確認をしないために気づかなかった「当たり前」と思う事の違いに改めて驚かれていました。
第2章は、「聴き方」の練習をしました。ちゃんと心を傾けて聞いてもらうことがどれだけ安心するかを確認し、家族や友達にしてあげたいという声が聞かれました。
第3章では、自分の気持ちをちゃんと伝える工夫を学びました。

どの章でも「良い」「悪い」の評価ではなく、意思疎通の手段としての伝え方や聴きかたを学び、普段意識せずにしてしまう行為を、相手に伝わりやすく工夫してみることが目的になっています。
実践しやすい講座内容を参考にして、1週間やってみて効果を話し合いたいと思います。
2021年03月09日 12:45

勇気づけ講座「ELM講座」

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3月の「ELM講座」

日曜13時~15時
全4回 ¥32,000(教材費込み)
場所 川口駅前「カウンセリングルーム大空」
若干名募集

アドラー心理学をもとに勇気づけを学びます

伝え方、物事のとらえ方などコミュニケーションを良くする方法も学びます

(体験可、詳しくはお尋ねください)

 

HPよりお問い合わせください

2021年02月28日 17:47

ZOOM第1回 無料「勇気づけのお茶会」開催します

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終了しました


気軽にお話しませんか?

3月4日10時より11時(終わる時間は多少変動あり)

・愚痴を言いたい
・誰かと話したい
・不安な気持ち
・子育て
・仕事
・感情のコントロール法など聞いてみたいことがある
・カウンセリングについて知りたい
・講座ってどんな感じ?
など
何でもいいので気軽に参加してくださいね

最近人とのつながりが希薄になって孤独を感じている方も多いと思います
知らずにストレスが溜まっている方も多い事でしょう

ZOOMですのでお子さんがいる方も気軽に参加できると思います
当日は好きな飲み物を用意して
パソコン、スマホの前でお話ししましょう

 

参加希望の方はホームページにあるお問い合わせのメールフォームからご連絡ください




 

2021年02月17日 16:13

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